Riduzione del Disegno e grassi

In questo articolo andremo a discutere la questione del muscolo redazione che non è altro che l'obiettivo sbarazzarsi di grasso corporeo indesiderato ha accumulato durante il "ciclo di massa" e cercando allo stesso tempo, mantiene il già costruito la massa muscolare.

Fin dall'inizio si deve osservare che il disegno è un processo graduale, che richiede un lungo periodo. Ciò significa che durante passa gradualmente attraverso diverse fasi, non fare nulla singhiozzo e gradualmente stringendo la. Avrete bisogno di un molto forte volontà e una certa dose di abnegazione e un tempo relativamente lungo. I risultati sono a poco a poco emergono e con loro si sarà sicuramente soddisfatto. Ma non sarà facile.

E 'molto importante per impostare un obiettivo ragionevole e la data. La differenza tra un "bulk" e il peso può essere mirati tra loro. Dipende da chi ha bisogno o vuole conformità. Non Si consiglia di dare obiettivi esagerati. I rifiuti ottimale è 1-1,5 kg di grasso corporeo a settimana per gli uomini e 0,5 a 1 kg a settimana in una donna. Ne consegue che più si sceglie di cadere, la più tempo ci vorrà la vostra rysovačka. Il termine si può essere un po 'di concorrenza, le vacanze, o semplicemente qualsiasi altra data. La sua importanza è che ti costringe a farlo scade raggiungere l'obiettivo.

In primo luogo bisogno di regolare un po 'la dieta. Suddividere il cibo in le unità di tempo precisi, già non mangiare accidentale un'opzione. Vi suggerisco di dividere in 5-7 unità più piccole. Alimenti ad alto contenuto di grassi dovrebbe essere escluso completamente, così come caramelle, e altri alimenti contenenti zuccheri semplici. Frutta dovrebbe essere limitato, esso può essere utilizzato solo se la mattina o subito dopo l'allenamento. L'esclusione sé cibo malsano alto contenuto calorico, e dovrebbe comportare la perdita di una quantità di grasso corporeo. Si consiglia di 'comincia ad apprezzare il cibo che si riceve e determinare quanto si Che contiene (proteine, grassi e carboidrati). Questo vi darà una panoramica precisa di quanto effettivamente mangia durante il giorno e nelle fasi successive della perdita di peso si sa dove è ancora possibile ottenere duro.

Un'altra cosa importante nella perdita di peso è l'aggiunta di attività aerobica. Il piano farà la sua inclusione solo dopo un allenamento in palestra, ma in seguito si avrà probabilmente Zamaka aerobico e oltre e per massimizzare l'impatto dei migliori al mattino a stomaco vuoto. Sto iniziando con "aerobkou" dopo l'allenamento della durata di 10 minuti ogni due settimane aumenta la sua lunghezza da cinque minuti, in modo da arrivare ad essere 30 minuti. Non ulteriormente aumentato. Se questo non è abbastanza, classificato allenamento aerobico a stomaco vuoto al mattino più di lunghezza da 20 minuti a 30 ore e quando non praticare in palestra, 40 ai 60 minuti a volte durante il giorno. Dopo l'allenamento gambe, però, non me ne frega aerobku.

Dopo qualche tempo, quando il grasso con la perdita rallenta, ho classificato con. onde di carboidrati. Si tratta di una dieta in modo che l'assunzione di carboidrati di giorno in giorno cambiando. Me ha dimostrato vysokosacharidovým iniziare la giornata, seguito da strednesacharidový e, infine, il basso contenuto di carboidrati giornata con ancora. L'assunzione di proteine rimane invariato. Un tale sistema inizia a disegnare muscoli delle rotazioni superiori, ma è anche molto impegnativo sulla psiche. Le giornate basso contenuto di carboidrati dieta sul fine che va fino a 50 g di carboidrati al giorno. E questo è il vero assassino sulla psiche. A poco a poco da limitare l'assunzione di integratori alimentari contenenti anche per prevenire il catabolismo. Dimostrato di me glutammina, acidi BCAA aminoacidi e integratori MCT olej.Z per promuovere la perdita di peso e io uso pila clenbuterolo ECA (efedrina, la caffeina, aspirina), mentre i loro tre settimane dopo la sostituzione. Mai non utilizzarli insieme.

Chimica

Probabilmente ho deluso, quando dico che l'eliminazione del grasso (lipolisi) deve essere ottenuta dal cibo meno calorie che il corpo utilizza. Tradizionalmente, questo stato viene raggiunto, l'assunzione di cibo a ridotto contenuto calorico, sia cambiando il cibo per meno densa di energia (ad esempio limitando grassi nella dieta), o riducendo la quantità di assunzione di cibo. Un'altra opzione è quella di aumentare i requisiti energetici del corpo. Ciò può essere ottenuto sia esercizio aerobico o l'uso di sostanze acceleranti metabolismo. E proprio per questo articolo Tali sostanze. "

Clenbutherol

Clenbutherol è usato per il trattamento di broncocostrizione - broncospasmo. Esso ha un effetto simile come efedrina, ma agisce direttamente sui recettori beta. Come colpisce i recettori alfa, il suo effetto è significativamente più forte che l'effetto di efedrina. D'altra parte, si provoca una rapida desensibilizzazione del recettore beta-2, e dopo circa 2 settimane scadenza. Poi si è soliti aumentare la dose, ma solo stimolare desensibilizzazione dei recettori beta ulteriormente. Clenbutherol è quindi adatto per il trattamento a breve termine, soprattutto per rimuovere le ultime tracce di grasso.

E 'generalmente usato tre volte al giorno 0:02-0:05 mg mg. All'inizio, è opportuno iniziare con piccole dosi e drill-down per il valore specificato. Questo limita gli effetti collaterali della sostanza. A causa della lunga clenbutherolu vita nel corpo umano è usato 1/1 ciclo (dare un giorno e poi pausa di un giorno) o 2/2 (due giorni dopo aver dato un due giorni break). Le nostre farmacie sono venduti sotto il nome unico clenbutherol Spiropent e prescrizione.

Gli effetti collaterali sono le più frequenti palpitazioni, tremori e spasmi muscolari. Questi in genere dopo pochi giorni di utilizzo continua. Tuttavia ci potrebbero essere altri problemi come vertigini, nausea, mal di testa, agitazione, ritmo cardiaco anormale. Clenbutherol non deve essere utilizzato da persone con tiroide iperattiva, battito cardiaco accelerato e aritmie.

Clenbutherol ha effetti anabolizzanti potenti negli animali. Potresti aver sentito parlare di maiali cinesi, che ha trovato la sua concentrazione in eccesso. Gli agricoltori usano spesso questa sostanza per aumentare il peso degli animali detenuti. Negli esseri umani clenbutherol ha riferito effetti anabolizzanti. Tuttavia, questo è solo un assunto teorico, basato su un minor numero di recettori specifici nel corpo umano rispetto agli animali. Effetti anabolizzanti valutati clenbutherolu misure concrete è impossibile a causa della grande differenza tra la dose da somministrare in animali (4 mg / kg) rispetto agli uomini (0,04 mg / die).

Pertanto Clenbutherol è un mezzo molto potente per sbarazzarsi di grasso se abbiamo poco tempo. E 'efficace per circa due settimane, ed i risultati sono chiaramente visibili dopo pochi giorni. Inoltre, dopo aver utilizzato un sacco di energia e la sensazione che si 'può fare di più del solito. Io personalmente la pratica con clenbutherolom molto meglio senza di essa. Quando esercizio è meglio concentrato e ho finito a lavorare onestamente per costringere gli esercizi impopolari e difficili con il massimo impegno. Ho avuto abbastanza problemi con crisi epilettiche, ma contro questo deve essere solo bere molta acqua e prendere multivitaminici pillole.

Sibutramina

Farmaci efficaci per la perdita di peso con Meridia (sibutramina). Sibutramina è una sostanza che agisce sulla ghiandola tiroidea. È molto adatto per le donne. Ha ottime proprietà di bruciare i grassi.

Tiroide

La ghiandola tiroidea si trova nella parte superiore del collo. Produce diversi ormoni che sono per noi in termini di nostri obiettivi (a sbarazzarsi di grasso) interessante. Il primo ormone isolato prodotta dalla tiroide ormone T4 era. Inizialmente era considerato un importante ormone tiroideo, ma in seguito ha rivelato che 'è più di un pro-ormone, perché finora non ha trovato la sua azione nel corpo. La sua attività è indiretta, così come una sorgente per creare ormone T3 attiva. Sezione T3 (circa il 20%) proviene direttamente dalla ghiandola tiroidea, il residuo prodotto dalla conversione di T4 a T3 dal fegato, rene, muscolo e del sistema nervoso centrale. Non tutto il ka-T4 viene convertito in T3-ku. T4 è un serbatoio di ormone tiroideo inattivo nel sangue. Il livello di ormoni T4 e T3 è controllato dal meccanismo di feedback attraverso ormone TSH. Se il livello di T4 e T3 aumentata, livello di TSH scende, riducendo così la formazione di ormoni d'altra parte, se il livello è basso, l'aumento di TSH, portando ad un aumento della produzione della ghiandola tiroidea. TSH riguardano anche le dimensioni della ghiandola tiroidea. Low TSH significa una riduzione.

Effetti

T3 è un fattore determinante per il metabolismo basale. Cosa significa questo? Più T3 - più calorie il corpo brucia. L'energia così sostenute sono eliminati dal corpo in forma di calore. T3 accelera così il metabolismo, che è, l'uso di proteine, carboidrati e grassi nel corpo. Ciò significa che la proteina supporta la conversione del cibo preso nella massa muscolare. Inoltre, è in aumento il numero di recettori beta nelle cellule adipose e muscolari. Gli ormoni tiroidei sono anabolizzanti e catabolico. Quando i livelli normali sono principalmente anabolizzanti, ma più aumenta il livello, più catabolica accadere.

Uso e dosaggio

Il farmaco più comunemente usato è Cytomel, ormone sintetico T3. Ha venduto in forma di compresse. Il dosaggio non deve superare i 100 mcg al giorno. La durata del ciclo di quattro a sei settimane. Tempo di pausa tra i cicli di almeno 6-8 settimane.

Esempio ciclo alimentare:
5 giorni: 25 mcg / die
5 giorni: 50 mcg / die
5 giorni: 75mcg / day
12 giorni: 100 mcg / die
5 giorni: 75mcg / day
5 giorni: 50 mcg / die
5 giorni: 25 mcg / die

Poiché T3 aumenta il numero di recettori beta, è usato molto spesso con clenbuterolo che questi recettori hanno un impatto diretto. Cytomel molto buona trazione, mentre l'uso di steroidi come Primobolan, Winstrol, Oxandrolone o Proviron. T3 promuove steroidi anabolizzanti informazioni, e questi prevenire il catabolismo della T3 a causa di livelli elevati.

Rischi ed effetti collaterali

Per la più grande riduzione del rischio è considerata la tiroide a causa di bassi livelli di TSH nel sangue durante l'assunzione Cytomel. Con l'uso prolungato, il rischio di perdita permanente della funzione della ghiandola tiroidea. Ciò significa che, sull'arresto Cytomel hanno tiroide è in grado di produrre T4 e T3. Per questo motivo non è raccomandato l'uso Cytomel per più di 4-6 settimane e la dose massima è di circa 100 a 150mcg. Inoltre, è necessario a completare il ciclo di sospensione graduale. Questi processi, tuttavia, sono molto individuali. Alcuni utenti hanno segnalato che avevano problemi che anche a dosi di 300 mcg o più al giorno e brusca fine del ciclo senza graduale riduzione. La durata di impiego entro 6 settimane, la maggior parte delle risorse di conformità. Gli effetti indesiderati più comuni sono aumento della frequenza cardiaca, ritmo cardiaco irregolare, sudorazione, mal di testa, indigestione.

Chiudere

T3 è uno dei composti più efficaci nella lotta contro il grasso. Non ha il coraggio di dire che è sicuro e quando mi imbatto in un caso che in realtà si è verificato un danno permanente alla ghiandola tiroide. I rischi sono chiari, non sono a mio parere, essere minimizzato limitando i dosaggi e ciclo lunghezze ragionevoli.

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